法格（Fogg）教授認為，任何行為的開始都需要具備三個基本要素，這些要素分別是：
- 使用者需具備足夠的動機（Motivation）
- 使用者必須具備完成任務的能力（Ability）
- 必須有觸發（Trigger）來啟動這次行為
我們可以透過下圖來了解法格行為模型
B ＝ MAT，當動機（M）、能力（A）、觸發（T）三者同時齊備時，使用者就會處發行為。相反如果此公式中任何一個成要素缺失，無法跨越「行動界線」，那麼這次行為便不會發生。
法格認為，設計者若想要提高某項行為產生的可能性，應從使用者最缺乏的部分著手，找到是什麼讓使用者難以達成設計者希望他們完成的行動，在這個要點上，法格提出六項「簡約要素」，描述影響行為難度的關鍵因素，分別是 ：
- 時間
完成這件事情需要多少時間，使用者的時間夠用嗎？這件事情要在哪時候處理，使用者在那個時間有空嗎？ - 金錢
採取這個行動需要付出多少財物成本，我們的產品定價是不是太高了？ - 勞力付出
採取這個行為要花費多少力氣，使用者是否會因此精疲力盡？ - 腦力運轉
完成這個任務需要花費多少經歷與專注，我們的產品是否夠容易使用理解？我們的產品是否有清楚的教學或引導？ - 社會偏差
其他人能接納這件事情嗎，使用產品的情境正確嗎？使用者會不會感到困擾或尷尬？使用者會不會被當成是怪咖？ - 不符慣例
這個行為與使用者平常習慣符合嗎，我們產品會不會打亂使用者平常已經習慣的慣例、行為？
任何行為的發生，必須是使用者具備採取行動的充分能力與動機，且同時受到觸發，才能成立。
身為設計師，在設計一系列產品功能時，應該要常常將這個概念應用到自己的設計流程中，問問自己這些問題：
- 是否足夠了解使用者本身的動機（需求分析、場景分析、數據分析）
- 產品的這些功能需要具備哪些專業知識或語言水平
- 使用者是否有特別文化背景？
- 為什麼使用者需要這些產品？
- 是什麼讓他們開始使用產品？
- 為什麼他是現在需要？
- 是什麼影響使用者做決策？
- 產品、介面上的文案是否通俗易懂？
- 產品是否有設計喚回使用者的提醒機制？
- 頁面中是否有清楚的「行為召喚」按鈕？
- 為什麼非要不可？具備稀缺性？
- 是否提供外在獎賞？免費試用？免費試聽？
- 是否提供內在獎賞？成就感？滿足？
- 提供無後顧之憂的勇氣？無條件退費？
- 提供的選擇的項目是否太多？
- 是否提供多種方案讓使用者比較？讓使用者覺得自己撿到便宜（框架效應）？
- 有沒有考慮到使用者的使用場景？
- 是否任務需要完成的步驟太多了？
- 產品的學習成本是否太高了？
- 產品的一致性是否足夠？
- 用過一次就能掌握並記憶嗎？
- 產品是否提供快捷的功能，例如多選、批次處理？
最後，推薦大家看看這部由法格教授在 2012 年在史丹佛大學的分享
